Crezi ca ai reusit sa adopti in sfarsit o dieta sanatoasa? Mai gandeste-te! Expertii spun ca in excesul nostru de zel tindem sa ne lipsim de nutrienti foarte importanti. Completarea lacunelor de nutrienti pare insurmontabila fara suplimente, dar, de fapt, de cele mai multe ori produsele alimente ne pot ajuta sa rezolvam aceste neajunsuri. Calciul - esential pentru muschi si oase Avem nevoie de calciu pentru intarirea oaselor si deci a intregului schelet al corpului pe tot parcursul vietii. Si asta nu e tot. In afara de participarea lui la mentinerea unui ritm cardiac normal, calciul joaca un rol important in coagularea sangelui si in cazul functiei musculare a organismului. O dieta sanatoasa trebuie sa contina 1200 mg de calciu in fiecare zi. Trei portii de...
Oamenii din alte tari par sa fie contruiti genetic altfel pentru ca nu se ingrasa niciodata! Dar daca, de fapt, responsabila pentru silueta lor ar fi o dieta mult mai sanatoasa? Exista secrete pe...
Abia ne invataseram si noi romanii sa traim mai bine, ce-i drept pe credit, si iata ca trebuie sa readoptam rapid vechi obiceiuri pentru a trai cumpatat. Eu am inceput sa-mi schimb modul de...
Toti cunoscutii mei ma declara fanul NR. 1 al fructelor exotice si nu putini sunt aceia care imi spun „de la tine am gustat prima oara: lychee, avocado, mango sau fructul pasiunii”....
Prajituri, torturi, salate de fructe, cafea sau inghetata, toate pot fi asezonate cu frisca, un topping vedeta al acestui sezon. Insa ne avantajeaza silueta si sanatatea? Daca in copilarie...
Dieta de 7 zile si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti...
Nu face nenumarate abdomene in speranta ca iti vei tonifia musculatura abdominala. Specialistii spun ca abdomenele sunt exercitii putin eficiente cand vine vorba de scaderea colacelului de...
Daca esti abonata la o sala de fitness sau tii dieta, stii cat de greu este sa nu te abati de la reguli. De fapt, majoritatea oamenilor o fac, fara a sta prea mult pe ganduri. De ce? Exista o...
Zaharul creeaza dependenta, arata ultimele cercetari in domeniu, intrucat determina aceleasi reactii chimice la nivelul creierului ca si in cazul persoanelor care iau droguri puternice (cocaina,...
“Traiesc, deci ma abtin”, cartea lansata de specialista in nutritie Mihaela Bilic, la editura Coreus Publishing, cu un tiraj de 90.000 de exemplare, este cea mai bine vanduta carte a...
Te poti lauda cu o anumita experienta la bucatarie sau esti doar o amatoare? Chiar daca te pricepi sa prepari numai un sandvis, tot ai nevoie sa cunosti cateva metode prin care poti pastra, spre...
Un pranz sanatos nu inseamna in mod obligatoriu o combinatie de salata, rosii, castraveti si branza feta. Imagineaza-ti o mare de broccoli din mijlocul careia isi itesc semete capetele cateva...
Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca...
Cine mananca la inceputul mesei o supa saraca in calorii consuma apoi mai putine alimente si evita astfel ingrasarea. Va vine sa credeti sau nu, a existat un studiu in acest sens, undeva in...
Nu mai este un secret pentru nimeni. Trupul armonios, plin de vitalitate se dobandeste in timp, prin adoptarea unui stil de viata sanatos, ce presupune atitudine pozitiva, alimentatie echilibrata...
Ce se intampla, Doctore? 09/01/09
Care sunt gadgeturile de nelipsit din bucataria unei persoane normoponderale

Variety: O perioada foarte incarcata. Probabil, din cauza sarbatorilor ai omis sa faci o serie de lucruri si-acum trebuie sa te achiti de toate obligatiile. Money: Sa nu te impacientezi, c-o sa ai parte de bani tot anul 2009! O sa poti rezolva si o problema legata de plata unei case sau a unei masini. Love & sex: In sfera sentimentala, poate ca situatia nu e prea clara, ca discutiile despre bani „sapa” relatia, ca trebuie stabilit cine si cat plateste. Marte va traversa zodia ta si o sa ai norocul sa apara cineva in viata ta. Health: Cu sanatatea, ar fi ceva semne de intrebare in jur de 11 si dupa 22. E de intrebat medicul care ar fi cauza dezechilibrului pe care-l constati, dupa ce, in prealabil, iti faci niste analize.